白癜风心理治疗方法有哪些？白癜风是比较常见的身心疾病，受到精神因素的影响比较大，同样白癜风给患者皮肤美观，容貌上带来了伤害，所以对每个患者来说，适当的心理治疗是不能避免的，这样才能让身体健康起来，白癜风心理治疗方法有哪些呢？武汉白癜风医院的专家为大家解答。
1，用适当的方式尽量发泄 向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力。
2，培养自控力 对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。
3，转移注意力 有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。
4，暂时躲避 暂时离开引起不愉快的人和事 工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。
5，正确的面对现实 很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。
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