看看奶里加糖之法

     冬天是一个寒冷的季节，很多人都会受到气温的影响。冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？今天就来讲讲喝牛奶的问题，让你在冬天里健康喝牛奶。
　　一些人不太喜欢牛奶的品味，因此就喜欢往牛奶里放糖。加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围，因此人们如里想在牛奶里加糖，还是要注意这些问题的。
　　牛奶里加糖问题可不能忽视，不光要注重糖的用量，还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热时，再将糖放入牛奶中溶解，对于白癜风患者来说，在生活中也要适量的补充一些牛奶。
     武汉环亚白癜风医院专家与国内数十名顶尖专家成功研创出白癜风最新权威技术——“多维白癜风康复工程”。该疗法首次提出白癜风“病因检查、精准分型、多维立体、全科治疗、全面康复”的诊疗理念，提倡“辨证施治、对症下药”，万例康复患者共同验证其治疗效果，是国际公认治疗白癜风“技术、疗效最全面”的诊疗技术。
>>>>>>>>>>>>>>>>温馨提示：您的健康是我院所希望的，如打字速度比较慢，可以加下我院专家QQ：973281111进行语音咨询、也可以拨打专家热线027-83833333。